Jag har hört att det tar ungefär lika lång tid att "läka" efter en utbrändhet, som det tog att braka ihop. På väg upp kan det vara svårt att balansera tillvaron - att inte ta i för mycket när energin börjar komma tillbaka. Men man blir ju så glad och har ju så mycket man måste och vill göra! Det kan vara lite som att hamna i kvicksand; ju mer man gasar desto mer bromsar kroppen för att man inte ska göra bort sig igen.
Stress-systemet har varit aktiverat så länge att det inte riktigt har samma spärrar, och man kan ha lägre stresströsklar och mindre marginaler. Man kan behöva tvinga sig att ta det lugnt för att inte halka tillbaka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar