Kaffe är uppiggande och centralstimulerande. Om man har problem med sömnen på så sätt att man har svårt att sova, vaknar under natten eller för tidigt, eller att man känner att sömnen inte har varit tillfredställande på andra sätt:
Drick inte kaffe, eller åtminstone; drick så lite som möjligt och inte efter klockan 12 på dagen.
Det kan ta upp till flera dagar innan effekten av kaffet går ur kroppen! Särskilt om man har druckit mycket kaffe under en längre period, om man stressar och kroppen inte har resurser att bryta ner gifterna ordentligt eller beroende på vad man äter under dygnet. En del tål kaffe bättre än andra och det är också skillnad på kaffe och kaffe.
Själv tål jag espresso bättre än brygg- och pulverkaffe, antagligen för att det innehåller mindre garvsyra och därför har mindre negativ påverkan på magslemhinnan, och i mindre grad påverkar näringsupptag och nervsystem – då många nervändar tydligen sitter i magen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar